misreem

الحمدلله طلعلي ( تهانينا ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك )

فاطمه المصرى

ايون يعنى بردو مفهمناش حاجه

توتي الدلوعه

مشكوره قلبي

بنت الجبلان

nabeelae

3andi ziada belwazn wmehtaja tamarin riadia hh 29

أمـ علاوي

مارميلاتا

مشكورة على المعلومة بس كنت عاوزة اضيف شئ هذه الطريقة هى الاكثر شيوعا لكنها لا تصل الى نتائج جادة لان الهيكل يختلف من شخص لاخر كما يختلف الطول بمعنى ان هناك شخص هيكله ضخم ووزنه زائد بس ما يبدو عليه السمنه وما عنده دهون زايدة وكى لا اطيل احسن طريقة تعرفى بيها ان كنتى بدينة ولا لا ان تكونى راضيه عن شكل جسمك

enginnera

:(:(:(


الله كريم