 |
|
|
|
|
|||||||
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 |
|
|
LinkBack | خيارات الموضوع | طريقة العرض |
07-04-2008, 04:16 AM
|
#89 (permalink) | ||
|
عضوة
|
اهئ اهئ سكتوا انا حدي منقهره من عمري انا لأني حاطه ببالي ريجيم صارت لي نتيجه عكسيه :( و بعدين اصلا انا قاريه ان قبل لا تيي البرنسيسه ما يكون هذا الوزن الصجي و صج يت البرنسيسه بعد جم يوم من وزنت يعني يمكن النص كيلو مو مني منها :P و قاريه بعد ان بس تخلص البرنسيسه نوزن يعني اليوم ماراح اوزن :P و اساسا انا صار لي اسبوع اشرب خل التفاح و ماي و هذا رجل الاسد قبل النوم بس صار لي 3 ايام معتفسه حالي و ما شربت بس صج انا قايست نفنوفي على اساس حق ملجه اختي طلع يلوع الجبد و قعدت ابجي و اتضايق لأنه العام كان يهبل علي و ما كان لي خلق اروح السوق فاليوم بروح اخذ نفنوف رفيجتي ان شاء الله لأن الملجه اليوم <-- توها تستوعب !! يلا بشرونا بالنتايج السنعه و ادعوا لنا بمثل هالنتايج و ازيد :p |
||
|
|
|
07-08-2008, 09:17 PM
|
#92 (permalink) | ||
|
عضوة
|
اشرايكم نغير المسمى من ( رجيم ) الى ( نظام غذائي صحي ) لأنج فيه تعملين نظام لأكلج وماتاكلين الا الشي الصحي اللي يفيدج وما يضرج .... اكلوا كل شي كل شي ....لا تحرمون نفسكم من اي شغلة تشتهونها زين؟؟ بس بكمية قليلة مجرد اتردين نفسج وماتظل بخاطرج ... ولازم تمسكين نفسج وما تكثرين... وزعي اكلج على اربع او خمس وجبات متفرقة وكل وجبة تكون خفيفة ومتباعدةشوي خلي أكثر اكلج فواكة ومتى مايعتي اكلي فاكهة ......الغي من البيت شي اسمه حلويات بكل انواعها ( الا بالمناسبات ..يبيله ) خلي اخر وجبة تاكلينها قبل النوم بثلاث ساعات عالاقل .......واياني واياج .........تتغدين وبعده مباشرة اتنامين """""""ترى المشكلة بهالشي وكل وجباتج خليها مشويات وسلطة ولازم يكون فيها خل ... وفي شغلة وايد مفيدة ...دايم خلي بحلجك( الفم :) ) علج لأنه يحسسج بالشبع ويسد نفسج عن الاكل ...ويدفع المعدة انها تهضم كل الاكل اللي فيها .... والشي اللي مافي واحد يقدر يخسر وزن من غيره ,,,هو الحركة ....لازم تتحركين حتى لوتمشين رايحة رادة بين الغرف ....نطي حبل في الممر .....حطي لج شريط ورقصي ... طولت عليكم بس والله ودي اساعدكم .. الله يكون بعونكم. |
||
|
|
|
|
07-14-2008, 11:19 AM
|
#95 (permalink) | |||
|
عضوة جديدة
|
قوه بنات شلونكم توني راده من السفر بس محافظه على تخفيف الاكل وان شاءالله اقيس وزني باجر إقتباس:
صح كلامج النفسية تلعب دور كبير في الرجيم ولو اني مااحب اسميه رجيم >>تخفيف أكل واذا كل وحده قالت انا راح أضعف صدقوني راح تضعف وانا مجربه هالشئ وعلى فكرة كل وحده لازم تغير رجيمها كل 15 يوم لان اذا ماتغير راح يوقف الوزن او ماتنزل الوحده واجد فيفضل تغييره. |
|||
|
|
|
|
07-22-2008, 04:36 AM
|
#96 (permalink) | ||
|
عضوة
|
اهئ اهئ اهئ
آآهــ وااي قلبي يعورني من اشوف ردودي و شلون ان انا صج كان ودي اضعف و ليلحين ما ضعفت و اني ابي اداوم و انا حدي رشيقه و قربنا من الدوامات و انا ليلحين اهئ اهئ ببجي يعني انا اذا ريجيمي على " الصيام " فالحمدالله اصوم و جربت اعشاب و خل التفاح اسبوع و بعدها هونت و كل يوم اقول من باجر برجع لهم جايز يفيد اهئئئئئئئئ واااي حالتي تكسر الخاطر احس |
||
|
|
|
|
| مواقع النشر |
| خيارات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
|
النمط الخطي
