كان وزني 120 واللحين 90 وبكمل لين اصير 60 من تبدا معاي بالنظام (غنج)

غنج

والله العظيم نحفت حيل 30 كيلو مو بسيطه انا شخصيا بس بعد بووصل 60 وابدأ احافظ عليه ان شاء الله
بس من فيكم تبدا معاي عشاااااااااااااااااااان نشجع بعض ويكون في حافز
وكل يومين نبلغ بعض
وبنستخم الريجيم اللي نزلته قبل ف

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائرة ...
فإذا كنتى مشتركة مسبقا معنا  فقمي بتسجيل دخول بعضويتج للمتابعة وإذا لم تكني  فيمكنج تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

ام وروود

ماشــــــــــــــــــــــ ــــــــــاء الله عليج يااختي غنج
آنا انشالله ببدا معاج رجيم ............
انا كان وزني 79 ومع تعب وصلت 65، والحين ماسويت رجيم بانتظام مقطعه شوي ايام العطلة
اهم شي لازم الانسان تكون عنده الارادة عشان يتخلص من السمنة..
بروح اشتري الاغرض عشان انتظم معاج.......

*راح نبدأ بتاريخ 21 - 6 -2008
- طولي 159
- وزني 65
..........................على الله توكلنا

Q8female

غنج انا بعد راح ابدي
ليش ما تشاركون معانا بمسابقه كويتيات !!
مسابقة [ريشة الرشاقة] الأولى .. لمنتدى كويتية

عشان كلنا نبدي ويا بعض ؟

تحياتي لمن دمر حياتي

تسلمين حبيبتي والله
بس ممكن اعرف من فين هذا العصير الي اسمه كي دي دي بالاناناس وهل له مضار
والخلطه حقت خل التفاح انا سمعت انها تتنقع قبل الاستخدام لمدة ثلاث ايام
هل انتي نقعتيه ولا استخدمتيه عادي
والرجيم هذا هل الوجبات الثلاث تمتنعي عنها ولا تاكليه عادي زي دايم
مشكووره حياتي ومعليش كثرت الاسئله عليكي
بس الاستفسار لابد منه وانتي عارفه

كويتيه كشخه

شنو كان ريوقج وغداج وعشاج والثلاثين كيلو بجم شهر نزلتيهم عسى الله يتمم عليج

غنج

اقولكم بكل صراحه
انا حلفت بالله اني مااشرب الببسي والكوكاكولا والتشوكلت والارز
قلت لين انحف وبصراحه مااخلي الخدم يخدموني بشي حتى اذا رحت مكان فيه لفت اروح الدرج واترك المصعد الكهربائي
وكل مااكلت خفيف اشرب وراه خل تفاح مقدار غطاء العلبه في كوب متوسط من الماء
و3اكواب شاي الضيافه للتخسيس وليس للمحافظه على الوزن
و3اكواب شاي لبتون اخضر بدون سكر
ولتر ماء يومي
والبقدونس اطبخه في ابريق واذا فار الماء جبت نصف ليمونه وعصرتها عليه هذا على الريق
واجيب ورق العنب (الورق فقط)اغسله زين بالماء واطبخه في ابريق لين يغلي واخليه دقيقتين واشربه زي الشاي


#لازم عصير كي دي دي تلقينه بالماركت الكبيره وشرط يكون اناناس لان يحرق الدهون حيل

#والخلطه الخل ولسان البحر لازم تفرغين الخل في جالون بلاستك يعني حق عصير خلص لانه يتفاعل مع لسان البحر ويفور حيييييييييل واذا كان بقزاز ينفجر ولا تسكرين الغطاء خليه فوقه بس وللتوضيح خليه 3 ايام بالعلبه واسخدوموه يعني جهزوا من اللحين

#وجباتي نفس الرجيم اذا كان عندي الثلاث الايام الاولى زبادي فقط يكون فطوري وغداي وعشاي زبادي قليل الدسم من المراعي واذا جعتي بين الوجبات كولي زبادي بعد والمااااااااااااااااااااا ااااااااء لازم 8 اكواب او اكثر
حتى بشرتك تشوفين شلون تصير


#نزلت بشهر واحد فقط كنت متحمسه حدي كل مانزلت اكثر اتشجع اكثر

(نط الحبله وحده من زميلاتي متينه سافرت للخارج ويا اهلها وماشاء الله عليها هي من النوع اللي تاكل 24 على 24وقالت للدكتوره انا ابي انحف لكن لكن دون رجيم لاني مااستمر عليه
الدكتوره اسالتها كم تاكلين همرغر,,,,,,,,,,,,,,, انحرجت عند الدكتوره لكن عند ماكدونلز وبرجر كنج يفارقها الحراج
قالت 2 فقط,,,,,,,,,,,,,,,,,,,وزين دامها جت على 2 في ناس اكثر منك
قالت شوفي الاسبوع الاول كولي وحده ونص ونطي الحبل 300 مره باليوم
راح تصغر المعده وتصير على قد وحده ونص(يعني ماتقدر تكمل النص الباقي لان معدتها صغرت)
والاسبوع الثاني وحده فقط ونط الحبل 300 مره باليوم
والاسبوع اللي وراه نص فقط ونط الحبل 300 مره باليوم
والاسبوع اللي وراه اتركيها نهائي ونط الحبل 300 مره باليوم
وبعدين خففي من الاكل الدسم بنفس الطريقه ولاتحرمين نفسك شي بس ضروري نط الحبل لانه رياضه كامله كانك رايحه مركز طبي متكااااااااااااااااااامل ونحفت البنت حيييييييييييييييييييييييي ييييل

#انا اجيب ورقه واكتب فيها تاريخ اليوم اللي بديت فيه الرجيم و1سوي 30 خانه كل يوم يخلص اعبي الخانه يعني خلصت منه واتشجع لانه خلص واقول مابقى كثر اللي مضى
انتو سوو مثلي ونتشجع لانه شهر واحد يعني و 21 -7-2008 تكونين رشيقه

وزني قبل تبدين بالرجييييييييم
والله يوفق ويسهل على الجمييييييييييييييع ويحقق امنياتنا يارب

اختكم :غنج

غنج

مشكوريييييييييييييييييييي يين

ولاتنسوني من دعااااااااااااااااااااااا ئكم

غنج

الناعسة

هلا أختي غنج أنا بعد بأبدأ معاج الريجيم لأني بصراحة بأتشجع معاكم وألتزم أنا طولي 152 ووزني وصل 83 وصار لي جم سنة أحاول لكن مامن ارادة